5 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 1 Bikin Paru-paru Sehat

2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Selanjutnya lari pagi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah jika dilakukan secara rutin. Sebuah studi mengkapkan bahwa dengan pra-hipertensi, lari pagi tiap hari bisa menurunkan tekanan darah diastolic di waktu malam hari.  Jika dilakukan secara rutin setiap hari, tekanan darah jadi lebih terkontrol.

Baca Juga

Hingga Hari Kelima Kontingen Provinsi Banten Raih 110 Medali

1. Bagus untuk Kesehatan Paru-paru

Udara pagi umumnya masih bersih sangat baik bagi kesehatan paru-paru. Apalagi pencemaran udara salah satunya polutan yang berasal dari  asap kendaraan di pagi hari masih sangat sedikit kandungan oksigennya dari pada di waktu sore atau malam hari.

Di waktu  Inilah yang membuat paru-paru lebih sehat, sebab  oksigen di waktu tersebut bersih.  Selain itu, lari pagi juga dapat menurunkan risiko sesak nafas pada penderita asma, bronkitis dan PPOK.

Baca Juga

Ketika Satgas TMMD Kodim 0623 Cilegon Tengah Melepas Jenuh Bermain Sepakbola dengan Anak-anak

Itulah 5 manfaat lari pagi, dan kenapa orang-orang yang memiliki masalah tidur lebih dianjurkan untuk berolahraga di waktu pagi. Semoga bermanfaat!  (KYD)

Editor : Iskandar Nasution