5 Jenis Olahraga ini Ampuh Turunkan Lemak Dengan Cepat

PANDEGLANG, iNewsPandeglang,id - Tubuh yang sehat dan ideal tentunya dapat sangat diinginkan oleh banyak orang. Namun, bagaimana mendapatkan tubuh ideal tersebut. 

Artikel ini akan memberikan 5 jenis olahraga yang dapat turunkan lemak dengan cepat dan ampuh.  

Baca Juga

4 Olahraga Pagi yang Menyegarkan untuk Memulai Hari dengan Energi

Lima olahraga ini sangat mudah untuk kamu lakukan di waktu senggang, bahkan sangat cocok untuk kamu yang suka rebahan. 

Berikut 5 Jenis Olahraga ini Ampuh Turunkan Lemak Dengan Cepat

Jalan Kaki 

Baca Juga

5 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 1 Bikin Paru-paru Sehat

Perlu kamu ketahui, bahwa jalan kaki selama 30 menit akan menurunkan 167 kalori. Hal tersebut berdasarkan hasil dari penelitian seorang ilmuan di Amerika. 

Jogging 

Olahraga joggig dapat menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan dan bisa dilakukan secara teratur. 

Baca Juga

Hingga Hari Kelima Kontingen Provinsi Banten Raih 110 Medali

Agar hasilnya terlihat kamu harus berlari selama 20-30 menit setiap harinya, dan jika kamu melakukannya secara rutin maka hasilnya akan lebih terlihat. 

Lompat Lari atau Skipping 

Skipping atau lompat lari menjadi salah satu olahraga yang snagat mudah dilakukan banyak orang. 

Editor : Iskandar Nasution