3 Buah Ajaib Rekomendasi dr. Zaidul Akbar untuk Turunkan Berat Badan

PANDEGLANG, iNewsPandeglang,id - Menurunkan berat badan memang tidak selalu mudah, tapi bukan berarti mustahil. 

Jika kamu sedang berjuang mencapai berat badan ideal, dr Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan terkemuka, memiliki tiga rekomendasi buah yang dapat membantu kamu mencapai tujuan tersebut. 

Baca Juga

Jumlah Langkah atau Waktu Berolahraga: Mana yang Lebih Penting untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketiga buah ini tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga terbukti efektif dalam membakar lemak dan menekan nafsu makan.

Apel

Apel merupakan salah satu buah yang direkomendasikan dr. Zaidul Akbar untuk penurunan berat badan. 

Baca Juga

5 Jenis Olahraga ini Ampuh Turunkan Lemak Dengan Cepat

Selain rendah kalori, apel juga kaya akan serat yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama. 

Tidak hanya itu, kandungan pektin dalam apel juga dapat membantu mengontrol gula darah dan mengurangi penyerapan lemak.

Nanas

Baca Juga

7 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Cegah Batu Ginjal

Buah tropis ini juga masuk dalam daftar rekomendasi dr. Zaidul Akbar. 

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein dan lemak, serta mengurangi pembentukan jaringan lemak baru. 

Selain itu, nanas juga kaya vitamin C dan serat, yang dapat membantu mempercepat metabolisme.

Baca Juga

Tips Diet Sehat bagi Penderita Obesitas, Minum Air Putih hingga Rutin Olahraga

Blueberry

Selanjutnya adalah buah Blueberry yang juga dianjurkan dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan berat badan. 

Karna Blueberry kaya akan antioksidan dan serat, yang dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. 

Baca Juga

8 Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kecantikan Tubuh, Bisa Jadi Bahan untuk Pemutih Gigi

Tidak hanya itu, senyawa dalam blueberry juga dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Dengan memasukkan ketiga buah ini ke dalam pola makan sehari-hari, kamu dapat mendukung upaya penurunan berat badan secara alami. 

Ingatlah untuk tetap menjaga pola makan sehat dan aktif secara fisik untuk hasil yang optimal. 

Konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kamu.

Editor : Iskandar Nasution