6. Mengurangi Stres
Olahraga yang menyebabkan keringat memicu produksi endorfin, hormon yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood. Ini membuat tubuh merasa lebih baik dan rileks.
7. Mengontrol Berat Badan
Berkeringat saat berolahraga membakar kalori, yang membantu dalam penurunan berat badan dan pengelolaan berat badan yang sehat.
8. Menyehatkan Jantung
Dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah, keringat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
9. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Berkeringat membantu tubuh mengeluarkan garam berlebih dan mengurangi beban kerja ginjal, sehingga meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal.
Itulah 9 manfaat keringat bagi kesehatan. Dengan memahami berbagai manfaat ini, kita dapat lebih menghargai pentingnya berkeringat sebagai bagian dari aktivitas fisik dan perawatan kesehatan secara keseluruhan. Pastikan untuk tetap terhidrasi dan menjaga kebersihan tubuh setelah berkeringat untuk memaksimalkan manfaat-manfaat ini.
Editor : Iskandar Nasution
