Agar Tidak Mudah Lemah dan Lesu saat Puasa Ramadan, Lakukan 5 Tips ini

3. Perbanyak Minum Air Putih
Pastikan untuk minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengatasi dehidrasi yang bisa menyebabkan kelelahan.

Baca Juga

Bisa Kurangi Timbunan Lemak, Begini 8 Tips Puasa Sehat Atur Pola Makan

4. Beristirahat yang Cukup
Usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam untuk menjaga energi dan stamina tubuh selama puasa.

5.  Jaga Keseimbangan Aktivitas
Hindari aktivitas fisik yang berat di siang hari, dan prioritaskan tugas-tugas yang membutuhkan energi pada waktu-waktu yang lebih segar, seperti pagi atau sore hari.

Dengan menerapkan tips-tips ini, diharapkan Anda dapat menjalani puasa Ramadan dengan lebih nyaman dan bertenaga sepanjang hari. Semoga puasa Ramadan kali ini menjadi ibadah yang diterima oleh Allah SWT dan membawa berkah bagi seluruh umat Islam di Indonesia dan seluruh dunia.

Editor : Iskandar Nasution