5 Alasan Mengapa Kamu Harus Pergi Ke Gym, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Mental

3. Interaksi Sosial

Pada saat pergi ke gym, Kamu bisa bertemu dengan orang baru atau teman latihan yang mungkin akan jadi partner  dalam perjalanan mencapai tubuh ideal. Memiliki teman yang satu visi akan memotivasi kamu mempertahankan konsistensi.Berinteraksi secara sosial merupakan salah satu cara untuk mengurangi perasaan kesepian.
 

4. Meningkatkan Energi dan Produktivitas

Latihan fitness secara rutin dapat meningkatkan energi dan produktivitas seseorang.Ketika berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan tambahan energi. Berlatih angkat beban juga diyakini dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kreativitas. 

Editor : Iskandar Nasution