Apa Itu Self Love dan Bagaimana Cara Menerapkannya Dalam Kehidupan Sehari-hari

PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id - Self-love adalah sebuah kondisi di mana seseorang menghargai dirinya sendiri, sebagaimana dilansir dari Forbes.com pada Minggu (16/07/2023). Meskipun setiap individu memiliki cara yang berbeda dalam mengartikan self-love, tetapi intinya self love ialah bersikap baik kepada diri sendiri. Hal ini meliputi kemampuan untuk memaafkan diri sendiri, tidak menghakimi diri sendiri, memiliki kepercayaan diri, serta memahami dan menghargai nilai-nilai yang dimiliki. Selain itu, self-love juga mencakup kemampuan untuk menetapkan batasan yang sehat dan mengutamakan kebutuhan diri sendiri, tanpa mengorbankan apa yang kita pantas dapatkan.

Ada banyak cara untuk menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari, berikut beberapa contohnya:

Meluangkan waktu untuk diri sendiri

Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah investasi yang berharga bagi kesehatan fisik dan mental. Saat melakukan aktivitas yang Anda nikmati, misalnya membaca buku yang telah lama ingin dibaca, mendengarkan musik yang menyenangkan, atau berjalan-jalan di alam terbuka adalah cara untuk merawat kebahagiaan dalam diri. Ini merupakan momen untuk terhubung dengan diri sendiri, menghilangkan stres, dan mengisi kembali energi yang telah terkuras. Jadi, luangkan waktu secara teratur untuk fokus pada diri sendiri.

Berlatih penerimaan diri

Menerima diri sendiri adalah kunci untuk merasa nyaman. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dengan menghakimi atau membandingkan diri dengan orang lain. Sebaliknya, belajarlah untuk menerima diri kita dengan segala kelebihan dan kekurangan yang ada. Terimalah diri kita apa adanya, dengan segala keunikan dan perjalanan hidup yang telah kita jalani. Ingatlah bahwa setiap orang meiliki keunikannya masing-masing.

Editor : Iskandar Nasution