Menyesal Belakangan, Yuk! Mulai Gaya Hidup Sehat Agar Tidak Diamputasi Seperti 'Atun' Suti Karno

Diakui aktris berusia 56 tahun ini, saat ia masih muda sangat menyukai minuman manis dan bersoda, dan parahnya lagi ia mengaku tidak suka minum air putih. Bahkan saat syuting sekalipun, minuman manis menjadi minuman favoritnya.

"Kesalahan kita waktu muda nggak pernah dengerin orang tua ngomong. Karena saya tidak pernah minum air putih, saya selalu minum, minuman bersoda, sama sekali saya tidak pernah minum air putih. Umur saya 56 tahun, saya baru minum air putih itu 18 tahun lalu." 

Kini, sesal memang tiada arti, karena menyesal selalu datang kemudian. Adik aktor kenamaan Rano Karno itu pun berusaha tetap optimis menjalani kehidupan meski harus dibantu kursi roda atau kaki palus. Belajar dari pengalaman Atun, agar tidak mengalami kondisi seperti Atun,  saatnya kita mulai gaya hidup sehat, berikut ini adalah gaya hidup sehat untuk mencegah diabetes yang dilansir dari Kemenkes.RI:

Berhenti Merokok

Merokok merupakan salah satu kegiatan yang bukan saja tidak sehat bagi paru-paru, namun juga dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit diabetes melitus. untuk itu, hindari penggunaan tembakau (rokok dan tembakau kunyah) serta berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol

Mempertahankan Berat Badan Ideal

Mengatur pola makan  dengan gizi seimbang untuk mempertahankan berat badan ideal. Kurangi konsumsi karbohidrat dan perbanyak makanan yang kaya akan serat.

Editor : Iskandar Nasution