7 Manfaat Pisang bagi Kesehatan, Turunkan Kadar Gula Darah Salah Satunya

5. Turunkan kadar gula darah

American Diabetes Association merekomendasikan untuk makan pisang dan buah lainnya yang mengandung serat, karena membantu menurunkan kadar gula darah.

6. Bantu sehatkan sistem pencernaan

 Pisang mengandung air dan serat, keduanya meningkatkan keteraturan dan mendorong kesehatan sistem pencernaan. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 10 persen dari kebutuhan serat per hari loh!

7. Memori dan meningkatkan mood

Pisang mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu menjaga daya ingat, meningkatkan kemampuan seseorang untuk belajar dan mengingat berbagai hal, serta mengatur suasana hati.

Sebagian artikel ini juga telah tayang di halaman Okezone.com dengan judul 7 Manfaat Kesehatan Makan Pisang, Bantu Jaga Daya Ingat Salah Satunya

Editor : Iskandar Nasution