PANDEGLANG, iNewsPandeglang,id - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang mudah tumbuh di berbagai wilayah Indonesia. Daun ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kini semakin populer karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan.
Kandungan Gizi Daun Kelor
Daun kelor kaya akan nutrisi penting, termasuk:
- Vitamin: Vitamin A, C, E, B kompleks
- Mineral: Kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor
- Antioksidan: Flavonoid, quercetin, asam klorogenat
- Protein: Mengandung semua asam amino esensial
Berikut adalah 10 manfaat daun kelor yang telah dipelajari oleh para ahli
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun kelor kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
3. Menurunkan Kolesterol
Daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Melancarkan Pencernaan
Daun kelor dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
