7 Manfaat Rebusan Daun Salam dan Sereh untuk Tubuh Warisan Herbal Nenek Moyang, Buktikan!

PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id - Dua bahan dapur yang biasanya cuma dipakai untuk menyedapkan soto atau rendang, ternyata menyimpan keajaiban saat disatukan. Ya, rebusan daun salam dan sereh,  kini makin populer sebagai ramuan herbal harian. Tak sekadar tradisi turun-temurun, kombinasi ini kaya akan racikan antioksidan alami seperti flavonoid, polifenol, eugenol, hingga vitamin C.

Penasaran apa saja kebaikannya? Yuk, simak penjelasan lengkap 7 manfaat utamanya untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga

Begini Khasiat Minuman Jahe untuk Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan polifenol dan flavonoid dalam daun salam bekerja aktif dalam menghambat produksi enzim pembentuk kolesterol di hati. Pada saat yang sama, senyawa ini membantu menekan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam darah, sekaligus menjaga stabilitas kolesterol baik (HDL) agar sistem pembuluh darah tetap bersih dari plak.

2. Mengontrol Gula Darah

Baca Juga

5 Manfaat Singkong bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Dikonsumsi saat Sarapan

Rebusan daun salam dan sereh mengandung polifenol yang berperan dalam meningkatkan aktivitas dan sensitivitas hormon insulin. Mekanisme ini membantu jaringan otot dan sel tubuh menyerap glukosa secara lebih efisien dari aliran darah, sehingga lonjakan gula darah setelah makan dapat dicegah secara alami.

3. Meredakan Asam Urat dan Nyeri Sendi

Kombinasi zat eugenol pada daun salam serta sifat antiinflamasi alami pada sereh efektif menekan peradangan. Minuman herbal ini membantu membuang penumpukan kristal asam urat melalui urine dan menghambat senyawa pemicu inflamasi, sehingga rasa nyeri, kaku, maupun pembengkakan pada sendi perlahan mereda.

Baca Juga

6 Khasiat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, Menyehatkan Ginjal hingga Turunkan Berat Badan

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sereh mengandung zat antimikroba alami yang membantu membasmi bakteri jahat di usus tanpa mengganggu flora normal. Dipadukan dengan senyawa organik dalam daun salam, air rebusan ini efektif merangsang sekresi enzim pencernaan, meredakan kram perut, mengatasi pembentukan gas berlebih (begah), dan meminimalisir gejala maag.

Editor: Iskandar Nasution