5 Alasan Kenapa Setelah Makan Suka Mengantuk, Cek Disini!

3. Hormon Tidur
Beberapa makanan, terutama yang mengandung triptofan seperti kalkun dan produk susu, dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan melatonin. Hormon-hormon ini berperan dalam mengatur siklus tidur, sehingga bisa membuat Anda merasa mengantuk setelah makan.

4. Jenis Makanan
Makanan berat dan berlemak dapat memperlambat proses pencernaan. Ketika tubuh bekerja keras untuk mencerna makanan-makanan ini, Anda mungkin merasa lesu. Sebaliknya, makanan ringan dan seimbang bisa membantu menjaga energi.

5. Kurang Tidur
Kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur dapat memperburuk rasa kantuk setelah makan. Jika Anda tidak cukup beristirahat, tubuh akan lebih cepat merasa lelah, terutama setelah aktivitas seperti makan.

Kedepannya kamu bisa memperhatikan pola makan serta pola tidir yang bisa menjadi penyebab utama kenapa kamu suka mengantuk setelah makan. 

Jika pola makan dan pola tidur kamu sudah benar, tapi rasa kantuk setelah makan masih sering kamu rasakan. Kamu bisa berkonsultasi kepada dokter untuk penanganan yang lebih lanjut. 

Itulah guys, informasi mengenai Alasan Kenapa Setelah Makan Suka Mengantuk,semoga informasinya bermanfaat. 

Editor : Iskandar Nasution