9 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Saat Sahur, Bisa Bikin Haus dan Lapar!

6. Minuman berkarbonasi
Minuman bersoda atau berkarbonasi mengandung banyak gula dan dapat menyebabkan rasa haus lebih cepat muncul.

7. Makanan tinggi garam
Makanan yang tinggi garam dapat meningkatkan rasa haus, karena garam menyebabkan tubuh membutuhkan lebih banyak air untuk mempertahankan keseimbangan elektrolit.

8. Makanan olahan
Makanan olahan sering mengandung banyak gula, garam, dan lemak tambahan, yang dapat membuat Anda merasa haus dan lapar lebih cepat.

9. Makanan tinggi serat
Makanan tinggi serat, seperti sayuran mentah atau biji-bijian utuh, sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut kembung atau kram selama puasa. Ini juga dapat membuat Anda merasa haus lebih cepat lapar.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan dan minuman yang seimbang, rendah gula dan garam, serta tinggi serat dan air untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan menghindari rasa haus dan lapar berlebihan selama puasa. 

Itulah 9 makanan dan minuman yang harus dihindari saat sahur agar terhindar dari haus dan lapar saat berpuasa. Semoga bermanfaat!

Editor : Iskandar Nasution