Apa Aman Makan Mie Instan Setiap Hari? Cek Faktanya Serta Dampak Bagi Kesehatan

• Tinggi Kandungan Garam

Baca Juga

10 Mie Instan Indonesia yang Jadi Favorit Ramen Rater Amerika

Salah satu kekhawatiran utama terkait konsumsi mie instan adalah tingginya kandungan garam. 

Mie instan umumnya mengandung jumlah sodium yang tinggi, yang dapat berkontribusi pada peningkatan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan masalah kesehatan terkait lainnya.

• Rendah Serat

Mie instan merupakan salah satu makanan cepat saji yang rendak akan serat. 

Jika kamu mengkonsumsinya setiap hari itu akan menyebabkan risiko sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

• Kandungan Bahan Pengawet yang Tinggi

Rupanya, Mie instan menjadi salah satu makanan yang mengandung bahan pengawet tinggi. 

Meskipun FDA (Badan Pengawas Obat dan Makanan) menyatakan bahwa penggunaan MSG dalam jumlah yang wajar aman bagi kesehatan. 

Lantas dampak panjangnya seperti apa untuk kesehatan?

Untuk dampak jangka panjangnya sendiri ialah akan meningkatkan resiko masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme. 

Ini disebabkan oleh rendahnya kandungan nutrisi yang seimbang, tingginya kandungan garam, dan bahan tambahan yang digunakan dalam mie instan.

Nah, pastikan bahwa kamu mengkonsumsi mie instan sewajarnya saja. Namun ada baiknya mengkonsumsi mie instam itu 1 bulan 1 kali. 

Editor : Iskandar Nasution