5 Ide Sarapan Simpel di Pagi Hari dengan Gizi Tinggi

• Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu menu sarapan yang paling populer. Oatmeal terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Oatmeal juga mengandung protein yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

• Roti Panggang dengan Selai

Roti panggang dengan selai adalah menu sarapan yang klasik dan mudah dibuat. Roti panggang mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi, sedangkan selai mengandung vitamin dan mineral.

Baca Juga

Sarapan dengan Bubur Kacang Hijau? Yuk Kenali 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Untuk membuat roti panggang dengan selai, kamu hanya perlu memanggang roti hingga kecoklatan. Kemudian, tambahkan selai sesuai selera. 

Roti panggang dengan selai bisa disajikan dalam waktu yang singkat, yaitu sekitar 10 menit.

• Telur Mata Sapi

Telur mata sapi salah satu menu sarapan yang bergizi dan mudah dibuat. Telur mengandung protein dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Nah, itulah 5 ide sarapan untuk kamu yang sibuk di pagi hari, pastikan asupan gizi pada sarapan terpenuhi dengan baik. 

Karna jika tidak maka akan berefek pada siang hingga malam yang tiba-tiba lesu karna kurang energi di pagi hari. 

Editor : Iskandar Nasution