PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id - Mungkin kamu sudah tidak asing dengan berbagai macam buah mangga, namun apakah kamu tahu bahwa buah mangga mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan.
Tentunya, hal tersebut hanya sebagain orang saja yang mengetahuinya. Maka dari itu artikel ini akan hadir untuk kalian baca dan tentunya menambah wawasan kalian dalam dunia kesehatan.
Buah mangga dengan berbagai macam jenis, mulai dari mangga arumanis, mangga golek, mangga Indramayu higga mangga-mangga lainnya yang sudah terkenal di Indonesia bahkan dunia.
Selain rasanya yang manis, tentunya mangga juga mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi untuk kesehatan. Seperti:
- Protein: 1,4 gram.
- Karbohidrat: 24,7 gram.
- Lemak: 0,6 gram.
- Serat: 2,6 gram.
- Gula: 22,5 gram.
- Vitamin C: 67 persen dari angka kebutuhan harian (DV).
- Tembaga: 20 persen dari DV.
- Folat: 18 persen dari DV.
- Vitamin B6: 12 persen dari DV.
- Vitamin K: 6 persen dari DV.
Hal di atas hanya sebagian saja, sejatinya buah ini mempuanyai kandungan yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.
Berikut Manfaat Buah Mangga
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, buah ini menjadi salah satu buah favorit semua kalangan. Lantas apa saja manfaat dari buah mangga? simak yuk!
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mangga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan senyawa amilase dan serat makanan di dalamnya. Senyawa amilase berfungsi untuk memecah pati yang sulit dicerna, sehingga dapat membantu melarutkan makanan di dalam perut.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
