Atur pola tidur
Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam. Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan hormonal dan metabolisme tubuh.
Hindari makanan ringan yang tidak sehat
Kurangi konsumsi makanan ringan yang tinggi kalori, gula, dan lemak trans. Pilihlah camilan yang sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak.
Tetap terhubung dengan dukungan sosial
Dukungan dari keluarga dan teman-teman dapat membantu Anda tetap termotivasi untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.
Itulah beberapa tips agar berat badan tetap ideal pasca lebaran. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal pasca Lebaran dan tetap sehat secara keseluruhan.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
