Oleh karena itu, penting untuk mengikuti beberapa langkah berikut agar dapat mencegah kambuhnya asam urat saat Lebaran yakni membatasi konsumsi makanan yang tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan makanan olahan yang mengandung banyak bahan tambahan kimia.
Pilih makanan yang sehat dan seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, dan protein nabati. Tetap aktif dengan berolahraga secara teratur meskipun sedang liburan. Berjalan-jalan ringan atau berenang bisa menjadi pilihan yang baik.
Minum banyak air putih untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. Dengan memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat, kita dapat menjaga kadar asam urat tetap terkendali dan menikmati liburan Lebaran dengan lebih baik.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
