PANDEGLANG, iNewsPandeglang,id - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang mudah tumbuh di berbagai wilayah Indonesia. Daun ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kini semakin populer karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan.
Kandungan Gizi Daun Kelor
Daun kelor kaya akan nutrisi penting, termasuk:
- Vitamin: Vitamin A, C, E, B kompleks
- Mineral: Kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor
- Antioksidan: Flavonoid, quercetin, asam klorogenat
- Protein: Mengandung semua asam amino esensial
Berikut adalah 10 manfaat daun kelor yang telah dipelajari oleh para ahli
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun kelor kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
3. Menurunkan Kolesterol
Daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
4. Melancarkan Pencernaan
Daun kelor dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
7. Mencegah Anemia
Daun kelor kaya akan zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
10. Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun kelor dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kecemasan.
Itulah informasi yang dapat kami berikan kepada kalian semua mengenai manfaat daun kelor menurut para ahli.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
