JAKARTA, iNewsPandeglang.id – Tenanan darah dapat berubah, sepanjang waktu tergantung kodisi dan aktivitas yang dilakukan setiap orang. Di dalam dunia medis, tekanan darah rendah yang berada di bawah 90/60 mmHg dapat dibilang rendah atau hipotensi.
Hipotensi atau darah rendah terjadi Ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah dari tekanan darah normal. Kondisi tekanan darah rendah biasanya menimbulkan beberapa gejala seperti pusing, lemas, mual hingga pingsan. Salah satu obat paling manjur adalah mengonsumsi makanan yang enak-enak.
Nah, Apa saja makanan yang ampuh meningkatkan tekanan darah rendah? Berikut sudah dirangkumkan dari ndtv, Rabu (5/10/2022).
1. Hati sapi
Daging organ seperti hati seringkali sangat berlimpah dalam berbagai nutrisi. Tentunya hati kaya akan vitamin B12, zat besi, protein, dan berbagai nutrisi lain yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah.
2. Kopi
Kopi merupakan minuman yang terdapat berbagai manfaat, salah satunya dapat memberi dorongan instan dalam tekanan darah. Ini menjadikannya minuman yang ideal jika Anda ingin meningkatkan tekanan darah dengan cepat.
3. Telur
Telur adalah sumber folat, vitamin B12, zat besi, protein, dan banyak lagi nutrisi lainnya yang dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah.
4. Kismis
Kismis merupakan makanan tambahan yang baik untuk diet dan penderita darah rendah. Kismis kaya akan potassium dan antioksidan sehingga baik untuk Anda.
5. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, selada, dan lain-lain memiliki banyak nutrisi yang akan membantu meningkatkan tekanan darah.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
