get app
inews
Aa Text
Read Next : Negara-negara Ini Punya Udara Paling Tercemar, Tapi Lihat Siapa di Posisi 2, Indonesia?

Mengenal Diet Clean Eating yang Bikin Body Goals Ala Wulan Guritno

Sabtu, 24 Desember 2022 | 09:42 WIB
header img
Mengenal Diet Clean Eating yang Bikin Body Goals Ala Wulan Guritno. (Foto Wulan Guritno/instagram @wulanguritno)

Perbanyak minum air

Untuk menerapkan clean eating, Anda harus mengganti minuman ringan yang bersoda atau jus kemasan, dengan minuman yang rendah kalori. Air putih dan teh herbal bisa menjadi contohnya.

Air putih dapat mengendalikan rasa lapar dan membantu Anda merasa kenyang dalam waktu lama. Air putih juga bisa menangkal rasa lelah dan memberi Anda lebih banyak energi. Ingin air mineral Anda jadi lebih nikmat? Coba tambahkan beberapa tetes perasan lemon atau daun mint.

Menggunakan produk organik

Produk sayuran atau buah-buahan organik umumnya menggunakan pestisida alami dan menghindari produk pertanian kimiawi. Menggunakan produk organik adalah cara terbaik untuk clean eating. Selain buah dan sayur, pertimbangkan juga produk daging dan susu.

Pelaku clean eating memilih produk organik atau pasar pertanian yang berlabel organik. Jika sulit mendapatkan asupan nutrisi protein untuk clean eating, Anda masih bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan.

Itulah sejumlah informasi yang perlu diketahui dari clean eating. Biarpun cukup baik, cobalah berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter gizi sebelum mulai melakukannya. Dengan begitu, Anda tahu apa yang benar-benar boleh dilakukan dan baik untuk tubuh.

Editor : Iskandar Nasution

Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow
Lihat Berita Lainnya
iNews.id
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut