PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id – Cristiano Ronaldo kembali membuktikan bahwa usia hanyalah angka. Portugal memastikan diri lolos ke babak 16 besar Piala Dunia 2026 setelah menaklukkan Kroasia 2-1 di Toronto Stadium, Kanada, Jumat (3/7/2026).
Meski gol pertamanya dianulir Video Assistant Referee (VAR) karena offside, sang megabintang tetap mencatatkan namanya di papan skor lewat eksekusi penalti pada menit ke-66. Goncalo Ramos kemudian memastikan kemenangan Portugal melalui gol pada masa injury time (90+4).
Di usianya yang telah menginjak 41 tahun, kebugaran fisik pemain berjuluk CR7 itu terus menuai decak kagum. Di balik performa impresif tersebut, terdapat komitmen tinggi terhadap gaya hidup sehat yang telah dijalani selama bertahun-tahun.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut rahasia gaya hidup sehat Cristiano Ronaldo.
Diet Ketat 6 Kali Sehari Tanpa Gula
Mantan chef pribadinya, Giorgio Barone, mengungkapkan Ronaldo menerapkan pola makan yang sangat disiplin. Ia menghindari gula tambahan, makanan cepat saji, dan susu.
"Untuk sarapan, dia akan makan alpukat dengan kopi tanpa gula dan telur. Sama sekali tanpa gula," ujar Barone, seperti dikutip dari Mirror.
Untuk menjaga energi, Ronaldo makan setiap tiga hingga empat jam sekali atau sekitar enam kali sehari. Menu makanannya didominasi protein tinggi dan karbohidrat kompleks alami seperti nasi merah, quinoa, buah, serta sayuran.
Ayam dan ikan kod asin (Bacalhau à Brás) menjadi menu favoritnya karena kaya protein dan rendah lemak. Meski disiplin, Ronaldo sesekali tetap menikmati cheat meal, seperti menyantap pizza bersama anak-anaknya.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
