Merawat diri
Selain memenuhi kebutuhan mental, penting juga untuk memperhatikan kebutuhan fisik dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup agar tubuh Anda mendapatkan energi yang dibutuhkan. Karena kesehatan fisik dan mental merupakan bagian yang tak terpisahkan, maka Anda juga bisa mencoba kegiatan yang membantu meredakan stres, seperti meditasi atau yoga. Kedua olahraga tersebut baik untuk tubuh dan pikiran Anda.
Menghargai pencapaian
Menghargai pencapaian adalah langkah penting dalam membangun penghargaan terhadap diri sendiri. Selalu perhatikan pencapaian Anda, baik yang besar maupun kecil, dan berikan apresiasi pada diri sendiri atas usaha yang telah Anda lakukan. Misalnya, saat Anda berhasil mencapai targetberat badan yang diinginkan, berikan apresiasi pada diri sendiri dengan membeli pakaian baru yang membuat Anda merasa lebih percaya diri.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
