JAKARTA, iNewsPandeglang.id - Hari ini, Rabu (23/01/2023) bertepatan dengan tanggal 1 Rajab 1414 Hijriah dalam Tarekh kalender Islam. Bulan Rajab merupakan salah satu bulan istimewa bagi Umat Islam, karena di bulan ini Allah akan memberikan ampunan dosa-dosa hamba yang bertaubat kepada-Nya. Allah SWT menyebutkan keutamaan bulan Rajab telah dijelaskan dalam Al Quran.
Bulan Rajab disebut sebagai bulan dimulainya untuk persiapan jasmani, rohani, dan ekonomi menjelang ibadah di bulan Ramadan. Bulan Rajab juga perlu diisi dengan sejumlah amalan sunnah. Untuk memaksimalkan ibadah puasa sunnah di bulan Rajab, kita simak dulu manfaat puasa yang bisa didapatkan bagi kesehatan tubuh yang ternyata luar biasa dahsyat dan tak terduga serta pahala yang dijanjikan oleh Allah SWT.
Berikut ini deretan manfaat berpuasa untuk kesehatan
Menyehatkan jantung
Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan yang sangat ditakuti kebanyakan orang. Ketika berpuasa tubuh akan meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik dan menurunkan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat yang terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Peremajaan fungsi dan kinerja sel
Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, merestorasi dan menumbuhkan fungsi dan kinerja baru dari sel. Jumlah sel yang mati dalam tubuh sekitar 125 juta per detik, tetapi tumbuh lagi lebih banyak dari jumlah tadi.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Puasa bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika berpuasa tingkat limfosit dalam tubuh meningkat hingga 10 kali lipat. Hal ini membuat kekebalan tubuh meningkat, sehingga tidak mudah jatuh sakit.
Mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat puasa berikutnya adalah dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Ketika berpuasa, tubuh akan memakan cadangan lemak untuk mendapat energi. Nah, lemak tersebut akan membakar racun dalam tubuh secara bersamaan. Dengan begitu, tubuh akan lebih bersih dan sehat karena kadar racun yang telah berkurang.
Menjaga berat badan
Ketika berpuasa usus akan bersih dari sisa endapan makanan yang menyebabkan lemak pada perut. Puasa juga memperlancar sistem pencernaan sehingga buang air menjadi lancar.
Menyehatkan ginjal
Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring racun dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1.000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Puasa bermanfaat untuk mencapai fungsi maksimal ginjal. Sehingga ginjal menjadi sehat.
Memperbaiki fungsi otak
Hal ini terjadi karena puasa meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF). BDNF ini akan mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu produksi senyawa kimia lain yang bisa meningkatkan kesehatan saraf.
Mencegah diabetes
Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dalam darah. Dengan berpuasa, hal ini bermanfaat untuk mencegahnya. Karena berpuasa mengurangi konsumsi gula, sehingga risiko diabetes bisa ditekan.
Mengurangi sakit sendi
Puasa bermanfaat untuk mengurangi sakit pada sendi,dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel pembasmi bakteri yang terbukti bermanfaat dalam penyembuhan radang pada sendi.
Pembentukan sperma
Setelah dilakukannya penelitian, Sperma akan berkembang lebih pada saat kita berpuasa. Sperma berkembang melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.
Memperbaiki pola makan
Dengan pola makan yang berubah kamu tentu merasa lapar. Tetapi, kamu dapat berlatih dengan berpuasa, sehingga kamu mempunyai kesabaran untuk menahan lapar dan terbiasa menjalaninya. Kamu juga dapat latihan makan dengan porsi yang jelas yaitu, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.
Menjadikan wajah glowing secara alami
Dengan pola makan yang benar dan makanan yang bersih saat berpuasa kamu akan mempunyai organ-organ yang baik. Selain itu tubuh sedang bebas dari tugas memproses makanan di pencernaan. Dengan cara ini, tubuh dapat lebih memfokuskan energi untuk melakukan proses regeneratif pada sistem lain.
Agar mendapat manfaat secara maksimal, konsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin sebelum berpuasa dan rajin lah olahraga supaya tubuh makin sehat.
Selain manfaat untuk puasa sunnah di Bulan Rajab, juga mendapatkan pahala berlipat ganda dari Allah SWT.
Jika berpuasa sehari di bulan Rajab akan mendapatkan surga tertinggi (Firdaus) dan akan lipat gandakan pahalanya.
Puasa satu hari di bulan Rajab seumpama puasa empat puluh tahun dan akan diberi air minum dari surga.
Puasa 3 hari di bulan Rajab akan dibuatkan parit yang panjang untuk menghalangi orang tersebut ke neraka (panjangnya setahun perjalanan).
Puasa 7 hari di bulan Rajab akan dilindungi dari 7 pintu neraka.
Puasa 16 hari di bulan Rajab akan dipertemukan dengan Allah di dalam surga dan menjadi orang pertama yang menziarahi Allah dalam surga.
Nah itulah keutamaan bulan Rajab, Hikmah, jangan lupa raih keistimewaan bulan Rajab dengan berpuasa, ya!
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
