Pola Tidur Menentukan Kesehatan Anda! Ini Tanda-tanda Masalah dengan Kebiasaan Tidur

5. Sering Mengantuk di Siang Hari
Jika Anda sering mengantuk di siang hari, beberapa faktor mungkin mempengaruhinya, termasuk kurang tidur malam sebelumnya, kebiasaan tidur yang tidak teratur, stres, kurangnya aktivitas fisik, dan masalah kesehatan tertentu. Jika sering merasa mengantuk di siang hari meskipun sudah tidur cukup di malam hari, ini bisa menjadi tanda tidur yang tidak berkualitas atau gangguan tidur lainnya.

Jika masalah mengantuk di siang hari terus berlanjut atau mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan saran penanganan yang tepat. Ini bisa menjadi tanda masalah tidur atau masalah kesehatan lain yang perlu ditangani dengan serius.

Jika mengalami salah satu dari kebiasaan tidur tersebut secara teratur, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk evaluasi dan saran lebih lanjut.

Editor : Iskandar Nasution