Selain Sunnah Nabi, Makan Pakai Tangan Punya 5 Manfaat Kesehatan

JAKARTA, iNewsPandeglang.id - Makan menggunakan tangan sudah menjadi bagian dari tradisi masyarakat Indonesia. Ternyata, makan dengan tangan langsung juga merupakan adab atau tata krama yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Itu Artinya, makan dengan tangan adalah salah satu sunnah Nabi.

"Setiap perbuatan Nabi Muhammad bisa dijadikan teladan. Termasuk bagaimana mengatur pola makan yang baik, serta menjadikan makan dengan tangan bagian dari sunah," kata Wakil Ketua Majelis Dakwah dan Pendidikan Islam (Madani), Ustadz Ainul Yaqin saat dihubungi MNC Portal, belum lama ini.

Allah SWT berfirman:

لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا

Artinya: "Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah."(QS.Al-Ahzab:21).

ustadz Ainul Yaqin menjelaskan lebih lanjut bahwa Rasulullah juga selalu menggunakan tangan kanan untuk makan. Selain itu, Nabi juga hanya menggunakan tiga jarinya.

"Rasulullah selalu makan dengan tangan kanan, mengunyah makanan dengan baik, tidak tergesa menelan makanan, makan dengan duduk tidak berdiri dan berhenti sebelum kenyang, serta makanan yang halal tentunya," ujarnya.

Allah berfirman:

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

Artinya: "Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A’raf: 31).

Kemudian dalam firman Allah lainnya adalah:

فَكُلُواْ مِمَّا رَزَقَڪُمُ ٱللَّهُ حَلَـٰلاً۬ طَيِّبً۬ا وَٱشۡڪُرُواْ نِعۡمَتَ ٱللَّهِ إِن كُنتُمۡ إِيَّاهُ تَعۡبُدُونَ

Artinya: "Maka makanlah yang halal lagi baik dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah."(QS An-Nahl: 114).

Namun seiring berkembangnya zaman, sebagian orang sudah beralih menggunakan sendok dibandingkan dengan menggunakan tangan, terutama pada masyarakat perkotaan. Berbeda dengan masyarakat desa yang lebih banyak makan menggunakan tangan langsung.

Dilansir dari laman Times of India, pada Jumat (23/12/2022), ada banyak manfaat makan dengan tangan yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut.

Manfaat Makan Menggunakan Tangan

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Makan dengan tangan adalah bagian dari olahraga yang luar biasa, serra dapat membantu sirkulasi peredaran darah. Baik itu mencampur makanan bersama-sama atau membentuk gigitan makanan, menggunakan tangan membuat persendian dan jari-jari mudah bergerak yang setara dengan olahraga tangan lainnya.

2. Membantu mempertahankan proporsi makanan

Makan dengan tangan dapat membuat proses yang relatif lambat daripada makan dengan sendok. Selain itu tidak hanya menghabiskan lebih banyak waktu mengunyah makanan, juga akan makan lebih sedikit.

3. Membentuk koneksi dengan makanan

Makan menggunakan tangan telah menjadi tradisi lama masyarakat. Orang-orang tak hanya menggunakan tangan untuk makan, juga terbiasa duduk di tanah selama makan (sama seperti Rasulullah, duduk ketika makan).

Meskipun zaman telah berkembang, tempat makan lebih mewah dan menggunakan meja, makan dengan tangan sambil duduk masih memiliki hubungan khusus dari masing-masing orang. Makan dengan tangan tidak hanya membuat merasa nostalgia, juga dapat membentuk hubungan dengan apa yang kita makan.

4. Bagus untuk pencernaan

Tangan, perut, dan usus adalah rumah bagi beberapa bakteri yang dapat melindungi diri dari penyakit. Makan dengan tangan membantu bakteri ini memasuki tubuh dan melindungi sistem pencernaan agar tidak terkena bakteri berbahaya. Pastikan Anda selalu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum duduk untuk makan.

5. Mencegah diabetes tipe-2

Makan dengan sendok atau alat makan terbaru lainnya dapat membuat makan lebih cepat yang dikaitkan dengan ketidak-seimbangan gula darah dalam tubuh. Ini mungkin bisa dikatakan bisa menimbulkan diabetes tipe-2.

Menurut salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Nutrisi Klinis', orang dengan diabetes tipe-2 lebih cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan peralatan makan, dibandingkan dengan orang tanpa kondisi (pakai tangan). Telah terbukti bahwa makan dengan tangan, memperlambat proses makan dan dengan demikian, mencegah Anda terkena diabetes tipe-2.

Artikel ini juga telah tayang di halaman Celebrities.id dengan judul Manfaat Makan Menggunakan Tangan bagi Kesehatan, Disunahkan Rasulullah

Editor : Iskandar Nasution