Habis Makan Berlemak? Coba Detoks Pakai 3 Cara Mudah Ini

Jakarta, iNewsPandeglang.id - Saat natal dan tahun baru tiba, biasanya orang akan menyiapkan berbagai macam makanan untuk dihidangkan pada hari perayaan tersebut. Seringkali orang lupa untuk memperhatikan asupan makanan dan cenderung makan lebih banyak dari biasanya. Hal itu juga kerap terjadi saat di acara pesta pernikahan, syukuran atau sekedar momen kumpul-kumpul bersama keluarga, sahabat dan kolega kantor.

Dilansir dari NDTV Health, Minggu (11/12/2022) berikut 3 cara simple mendetoks tubuh, dirangkum dari penjelasan ahli ilmi gizi, Lovneet Brata.

1. Minum air jahe dan kemangi di pagi hari

Cara detoks yang pertama yaitu dengan minum air jahe kemangi di pagi hari. Meminum air rendaman jahe kemangi merupakan cara terbaik untuk meningkatkan energi sistem pencernaan. Mudah kok! Cukup campurkan jahe dengan daun kemangi dengan air panas, saring airnya lalu diminum rutin.

2. Makan biji selasih sebelum sarapan

Cara berikutnya yang dianjurkan Loveneet yaitu rutin makan satu sendok biji selasih atau biji sabja yang telah di rendam sebelum sarapan. Biji ini mengandung asam alfa-linolenat (ALA) yang tinggi, berfungsi merangsang metabolisme pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu, serat dalam biji selasi membantu meningkatkan pencernaan, membantu kesehatan usus.

3. Sarapan kecambah

Terakhir, sarapan dengan kecambah. Kecambah dan polong-polongan diketahui tinggi dengan beberapa nutrisi penting. Mulai dari protein, serat, vitamin dan lain-lain, dan nutrisi penting ini yang membantu perut untuk tetap kenyang lebih lama dan mengisi bahan bakar tubuh dengan energi.

Itulah 3 cara detoks tubuh yang bisa anda coba, mudah bukan?

Artikel ini juga telah tayang di halaman Okezone.com dengan judul Habis Makan Banyak Sembarangan ? Yuk detoks pakai 3 cara mudah ini

Editor : Iskandar Nasution