3 Kunci Turunkan Berat Badan Secara Stabil, Perempuan Wajib Tahu !

3. Gerakan tubuh

Tips langsing lainnya adalah mengangkat beban. Cara ini memiliki manfaat yang sangat baik. Dengan mengangkat beban, Anda akan membakar banyak kalori dan mencegah metabolisme melambat, yang merupakan efek samping umum dari penurunan berat badan. Cara ini juga bisa dilakukan dengan ke gym tiga sampai empat kali seminggu untuk mengangkat beban. Jika Anda baru di gym, mintalah saran dari pelatih. Jika angkat beban bukanlah pilihan bagi Anda, melakukan beberapa latihan kardio seperti berjalan, jogging, berlari, bersepeda, atau berenang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara umum.
 

Editor : Iskandar Nasution