Penyebab Dysania yang Bikin Kita Sulit Bangun Pagi, Alami Kesedihan Salah Satunya

JAKARTA, iNewsPandeglang.id – Untuk bangun pagi kita kadang menggunakan alarm, namun terkadang beberapa orang mengalami sulit bangun tidur di pagi hari.

Biasanya orang tidak bangun pagi dengan alas an malas atau masih ngantuk, ada juga terjadi karena ada hal yang menyebabkannya, sehingga tidak bisa bangun tepat waktu. Kondisi ini disebut Dysania.

Kondisi tersebut berbeda dengan malas. Malas lebih mengarah pada sikap menunda-nunda waktu untuk bangun. Sementara dysania mengarah pada ketidakmampuan kronis untuk meninggalkan tempat tidur.

Mengenal 7 penyebab dysania yang bikin kita sulit bangun pagi Sebagian orang mungkin merasa sangat susah untuk beranjak dari kasur di waktu pagi.

Jangankan untuk beranjak dari kasur, meski dalam kesadaran penuh, untuk membuka mata pun terasa berat. Bahkan tak sedikit yang membuat istilah 'magnet terkuat adalah kasur'.

Hal itu terjadi lantaran kondisi medis tertentu yang disebut Dysania. Dysania bisa terjadi lantaran banyak sebab dan berdampak bagi kesehatan tubuh.

Berikut 7 penyebab dysania yang bikin kita sulit bangun pagi dirangkum dari berbagai sumber:

1. Sedang bersedih

Orang beradaptasi dengan kehilangan dengan cara yang berbeda. Bagi sebagian orang, setelah kehilangan yang mendalam sering kali disertai dengan efek emosional seperti kesedihan mendalam, kemarahan, kecemasan, dan rasa bersalah.

Hal ini juga dapat menyebabkan kondisi dysania, di mana kebanyakan orang yang sedang bersedih lebih memilih mengurung diri dengan tidur terlalu lama.

2. Sindrom kelelahan kronis

Orang dengan sindrom ini dapat mengalami dysania lantaran merasa lelah terlepas dari apakah mereka tidur nyenyak atau tidak. Mereka umumnya merasa sangat lelah setelah melakukan aktivitas baik secara fisik atau mental. Hal itu terjadi setelah alami infeksi, gangguan kekebalan, atau stres ekstrem

3. Anemia

Penderita anemia juga dapat mengalami dysania. Pasalnya, saat anemia, jumlah sel darah marah dan kadar hemoglobin kurang, sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan pasokan oksigen. Akibatnya, muncullah dysania.

4. Depresi

Depresi dan dysania ternyata saling berkaitan. Sebab, depresi dapat menyebabkan sulit tidur, dan kurang tidur yang memperburuk gejalanya. Terkadang, kelelahan yang disebabkan oleh kondisi kesehatan lain juga dapat menyebabkan kondisi ini.

5. Gangguan tidur

Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif melaporkan bahwa ada hampir 80 gangguan tidur yang berbeda, salah satunya dapat membuat merasa lelah dan tidak bisa bangun dari tempat tidur di pagi hari. Insomnia dan sleep apnea adalah dua gangguan tidur paling umum yang menyebabkan dysania.

6. Gangguan tiroid

Kondisi tiroid seperti hipotiroidisme, penyakit Hashimoto atau tiroiditis Hashimoto, dapat menyebabkan merasa lelah terus-menerus. Rasa lelah dapat berlanjut selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun jika gangguan tiroid tidak diobati. Kondisi inilah salah satu penyebab dari dysania.

7. Penyakit jantung

Banyak penyakit yang mempengaruhi jantung dan pembuluh darah dapat membuat merasa sangat lelah, bahkan di pagi hari. Oleh sebab itu orang yang memiliki riwayat penyakit jantung juga mengalami dysania.

Itulah 7 penyebab dysania yang bikin kita sulit bangun pagi. Agar terhindar dari kondisi ini sebisa mungkin pola hidup sehat dengan mengatur jam tidur malam yang tepat.

Editor : Iskandar Nasution