Deretan Makanan dan Minuman Yang Bisa Atasi Maag saat Kambuh

JAKARTA, iNewsPandeglang.id – Maag adalah istilah yang mencangkup berbagai gejala tidak nyaman atau keluhan sakit karena gangguan sistem pencernaan. Ketika Maag kambuh banyak hal yang dirasakan seperti, mual, sakit perut, begah, meilit, serta panas pada julu hati.

Untuk orang yang memiliki penyakit maag maka harus berhati-hati dalam memilih makanan. Selain itu, makan tepat waktu menjadi salah satu cara agar maag tidak kambuh. Mengonsumsi obat maag secara rutin juga mampu mengurangi tingkat kambuh penyakit tersebut.

Namun, ternyata terdapat beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi sedang maagnya kambuh. Apa saja? Berikut sudah dirangkum dari livehealthily, Jumat (14/10/2022).

1. Oatmeal

Jika merasa mual atau mulas, mengonsumsi oatmeal untuk sarapan bisa menjadi pilihan yang tepat. Oat merupakan makanan yang kaya akan serat dan baik untuk pencernaan

2. Susu atau yogurt rendah lemak

Susu dapat bertindak sebagai penghalang antara lapisan perut dan asam untuk meredakan gejala mulas. Sedangkan yogurt dapat memberikan efek menenangkan pada perut dan mengandung bakteri baik. Pilihlah susu dan yogurt yang rendah lemak untuk dikonsumsi.

3. Jahe

Jahe dikenal dpat membantu mengurangi peradangan dan meredakan mual. Cara terbaik mengonsumsi jahe yaitu dengan memarut sedikit jahe segar dan rendam ke dalam air panas, hal ini mampu menenangkan perut Anda.

4. Pisang

Asam dalam makanan yang Anda makan ternyata dapat menyebabkan mulas. Banyak buah yang bersifat asam tetapi pisang memiliki kandungan asam yang cukup rendah sehingga tidak memicu gejala.

5. Sayuran hijau

Sama seperti buah, saat mengonsumsi sayuran juga harus dipilih yang rendah asam. Sayurah hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, dan kecambah semuanya bersifat basa jadi cenderung tidak memicu masalah pencernaan.

Editor : Iskandar Nasution