PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id - 5 Alasan Kenapa Setelah Makan Suka Mengantuk, hal tersebut ternyata diasakan oleh semua orang.
Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika kamu merasa mengantuk setelah makan. Sebab, bisa jadi pola tidurmu terganggu atau pola makanmu kurang sehat.
Berikut 5 Alasan Kenapa Setelah Makan Suka Mengantuk
Mengantuk setelah makan adalah pengalaman yang umum dialami banyak orang. Jika Anda sering merasa mengantuk setelah menikmati hidangan, berikut adalah lima alasan yang mungkin menjadi penyebabnya.
1. Proses Pencernaan
Setelah makan, tubuh memfokuskan energi untuk mencerna makanan. Aliran darah menuju sistem pencernaan meningkat, sementara aliran darah ke otak mungkin berkurang. Hal ini bisa menyebabkan rasa kantuk, karena otak tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi.
2. Peningkatan Gula Darah
Makanan yang kaya karbohidrat dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Setelah itu, tubuh memproduksi insulin untuk menurunkan kadar gula tersebut, yang sering kali mengakibatkan penurunan energi. Penurunan ini bisa membuat Anda merasa lelah dan mengantuk.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
