PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id - Menjelang Lebaran banyak orang yang merasa kangen dengan keluarga dan memilih untuk mudik atau pulang kampung. Selain itu, menjalin silaturahmi dengan keluarga dan sanak saudara juga menjadi salah satu alasan utama bagi banyak orang untuk melakukan mudik.
Dalam menghadapi aktivitas mudik yang umumnya dilakukan dalam kondisi berpuasa dan padatnya lalu lintas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Menjaga kesehatan dan tetap fit selama perjalanan mudik sangat penting untuk memastikan bahwa perjalanan tetap lancar.
Tentu, berikut adalah delapan tips agar mudik sambil berpuasa tetap lancar:
1. Rencanakan Perjalanan dengan Matang
Tentukan rute perjalanan dan waktu keberangkatan dengan cermat untuk menghindari kemacetan dan mengoptimalkan waktu perjalanan.
2. Sahur yang Cukup
Pastikan untuk melakukan sahur yang bergizi dan mencukupi sebelum memulai perjalanan. Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar energi tetap terjaga selama perjalanan.
3. Minum Air yang Cukup
Jaga kecukupan cairan tubuh dengan minum air secara teratur selama waktu sahur dan setelah berbuka.Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat memiliki efek diuretik yang meningkatkan produksi urine dan dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
