JAKARTA, iNewsPandeglang.id - Perilaku hidup bersih dan sehat merupakan hal yang penting untuk diajarkan sejak dini. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat pada anak memiliki beberapa manfaat seperti terhindar dari berbagai penyakit, baik bagi tumbuh kembang dan meningkatkan kualitas hidup. Mengingat anak merupakan peniru yang ulung, maka membentuk kesadaran untuk hidup bersih dan sehat sangat baik ditanamkan sejak kecil.
Lantas, apa sajakah langkah mudah membiasakan pola hidup bersih dan sehat pada anak ? simak ulasannya.
1. Bereskan rumah
Langkah yang pertama mulai dari belajar membereskan rumah, misalnya anak-anak membereskan dan menyimpan mainannya di kotak khusus. Belajar memberi tanggung jawab seperti ketika anak menumpahkan makanan atau minuman, ajarkan ia untuk membersihkannya sendiri. Hal yang bisa diajarkan pada anak yang lebih besar misalnya mencuci piring, menyapu dan mengepel rumah dan menjemur pakaian. Perlu diingat, tujuan utama dari aktivitas ini merupakan usaha untuk membangun kebiasaan baik, jadi maklumi apabila Tidak hasilnya tidak sempurna.
2. Buang sampah pada tempatnya
Langkah mudah dan paling sederhana yang bisa dilakukan oleh anak-anak adalah membuang sampah pada tempatnya dimana pun berada, baik itu di rumah atau di tempat umum. Meski hal sepele, namun memumpuk kepedulian anak pada lingkungan sekitarnya merupakan investasi yang baik untuk di kemudian hari.
3. Membersihkan diri
Mulai dari gosok gigi, basuh setelah buang air, hingga mandi perlu kedisiplinan. Ajarkan bagaimana cara tepat melakukannya sendiri serta jadwal yang perlu dipatuhinya untuk gosok gigi dan mandi.
4. Konsumsi makanan bergizi
Siapkan makanan bergizi seimbang dan bervariasi untuk anak Anda, karena ini merupakan sumber kekuatan yang dapat menjaga tentara di dalam daya tahan tubuh. Perkenalkan makanan sehat dengan cara menyenangkan lewat dongeng dan aktivitas memasak bersama di akhir pekan. Anak-anak lebih besar sudah bisa diizinkan menyiapkan sendiri sarapan sehatnya dan memasak makanan sederhana. Dengan begitu, anak tahu sumber makanannya dan terbiasa mengonsumsi makanan segar dan sehat. Jangan lupa, biasakan anak minum cukup air putih agar selalu terhidrasi.
5. Cuci tangan
Ajari anak cuci tangan 6 langkah, menggunakan air mengalir dan sabun. Di luar rumah, selalu bawa hand sanitizer. Bagi anak-anak yang sudah sekolah, bawakan selalu hand sanitizer. Ajari anak untuk juga melakukan gerakan 6 langkah saat mencuci tangan dengan hand sanitizer. Kesehatan merupakan hak anak yang perlu dipenuhi untuk mewujudkan masa depan bangsa yang lebih baik. Kesehatan anak tidak hanya menjadi tanggung jawab Pemerintah, namun juga melibatkan semua pemangku kepentingan untuk berkontribusi dalam pemenuhan kesehatan.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
