Rasa kantuk kerap datang tanpa melihat waktu, misalnya saat berada di kantor rasa ingin tidur seringkali mengganggu aktivitas. Saat hal itu terjadi, beberapa orang biasanya mengatasinya dengan meminum kopi, karena dipercaya dapat mengusir rasa kantuk. akan tetapi, tidak semua orang cocok meminum kopi seperti penderita maag, asam lambung dan gerd. jika anda termasuk salah satunya, tak perlu khawatir ! tim iNews Pandeglang telah merangkum beberapa minuman untuk usir rasa kantuk yang aman untuk lambung.
Berikut ulasannya...
1. Air kelapa
Air kelapa kaya akan nutrisi, antioksidan, dan elektrolit. Minuman juga merupakan sumber potasium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dan mengatur fungsi sistem saraf.
2. Susu dan bubuk kunyit
Perpaduan susu dan bubuk kunyit dinilai ambuh usir kantuk. Selain itu, minuman unik ini juga dapat penambah kekebalan tubuh karena kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi. Ini akan membuat tubuh relaks dan terhindar dari kecemasan.
3. Smoothies
Smoothies yang dibuat dengan sayuran hijau rendah gula, tinggi serat, akan membuat tubuh merasa segar. Cukup campurkan ½ buah alpukat, 2 potong nanas, 10-12 lembar daun bayam, 1 buah pisang, dan ½ gelas air kelapa. Menurut para ahli, sayuran hijau kaya akan nutrisi penambah energi dan membantu melawan kelelahan.
4. Teh hijau
Teh hijau kaya akan L-theanine, kafein, antioksidan dan nutrisi lainnya, yang memberikan energi instan untuk tubuh. Secangkir teh hijau memberikan dorongan energi dan kekuatan otak yang berkelanjutan, dibandingkan dengan minuman panas lainnya.
5. Air putih
Tetap terhidrasi akan pernah membuat seseorang tidak merasa lesu atau lelah. Segelas air putih tidak pernah gagal membuat Anda terjaga. Tidak hanya akan membuat Anda tetap berenergi, tetapi juga membuat metabolisme tubuh bekerja dengan baik sepanjang hari. Minuman ini memiliki nol kalori dan sangat menghidrasi.
Artikel ini juga telah tayang di halaman okezone.com dengan judul Tak Harus Kopi, Ini 5 Minuman Ampuh untuk Usir Rasa Kantuk Jarang Diketahui!
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
