JAKARTA, iNewsPandeglang - Memiliki pipi chubby kadang membuat beberapa wanita tidak nyaman, maka dari itu berbagai cara dilakukan untuk mendapat pipi tirus seperti menurunkan berat badan hingga mengurangi asupan garam. Banyak wanita yang sudah bersusah payah menurunkan berat badan namun tetap memiliki pipi yang 'tembam'. Sebenarnya melakukan diet yang tepat bisa meniruskan pipi, namun ada beberapa wanita yang sudah melakukan diet ekstra namun tak kunjung tirus. Alhasil, tak jarang mereka menutupinya dengan teknik riasan make up tertentu. Nah berikut merupakan tips meniruskan pipi "chubby" yang telah kami rangkum dari berbagai sumber.
1. Menurunkan berat badan
Tips meniruskan pipi chubby yang pertama adalah dengan menurunkan berat badan. Ini merupakan cara terbaik bagi Anda yang ingin mengurangi kelebihan lemak di beberapa bagian tubuh, termasuk bagian pipi.
Kelebihan lemak di wajah umumnya merupakan hasil dari kelebihan lemak pada tubuh. Oleh karena itu, menurunkan berat badan bisa menjadi salah satu cara efektif untuk meniruskan pipi. Anda bisa melakukan diet sehat serta melakukan latihan fisik, seperti olahraga kardio atau aerobik. Ini karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga kardio dapat meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh, termasuk area pipi.
2. Membatasi olahan karbohidrat
Cara yang kedua adalah dengan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti kue, kerupuk, dan pasta. Tahukah anda karbohidrat olahan yang dikonsumsi dalam jumlah yang banyak merupakan penyebab utama tubuh mengalami kenaikan berat badan dan penumpukan lemak.
Mengurangi asupan makanan tersebut dipercaya dapat meningkatkan penurunan berat badan secara keseluruhan. Dengan berat badan tubuh yang menurun, pipi juga secara otomatis bakal lebih tirus.
3. Senam wajah
Senam tak hanya dilakukan untuk bagian tubuh secara keseluruhan, namun juga pada bagian tertentu seperti pipi. Senam wajah dipercaya dapat mengencangkan otot wajah, sehingga bisa menjadi salah satu cara meniruskan pipi yang efektif. Bonusnya, senam wajah juga dipercaya dapat memperlambat proses penuaan kulit loh!
Pasalnya, berdasarkan hasil studi, senam wajah yang dilakukan sebanyak 2 kali sehari selama 8 minggu bisa memperlancar aliran darah dan menguatkan otot-otot wajah, khususnya pipi.
4. Mengonsumsi air putih
Bukan rahasia umum juga bahwa air putih tak hanya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, namun juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan lemak pada wajah.
Pasalnya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air putih bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga Anda pun terhindar dari makan secara berlebihan. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga jumlah kalori yang dibakar setiap harinya lebih banyak dan tubuh akan mengalami penurunan berat badan. Dengan begitu, pipi pun akan terlihat lebih tirus.
5. Membatasi asupan garam
Tips yang terkahir adalah dengan mengurangi asupan natrium atau garam yang berlebih dapat menimbulkan efek bengkak pada tubuh, termasuk pipi. Karena itu, membatasi asupan garam juga bisa menjadi pilihan cara meniruskan pipi yang dapat Anda lakukan.
Artikel ini juga telah tayang di halaman SINDOnews.com dengan judul 5 Cara Ampuh Membuat Pipi Chubby Jadi Tirus, Nomor 4 Paling Mudah
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait