Awas! Ketahui Ini Sederet Dampak Konsumsi Santan Kelapa Berlebihan

PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id - Dampak mengkonsumsi santan kelapa secara berlebihan tentu harus diketahui. Apalagi pada kenyataannya, Buah kelapa merupakan buah yang mengandung banyak manfaat, dari mulai kulit, sampai isi dari buah kelapa.

Salah satunya daging dari buah kelapa bisa dimanfaatkan menjadi cairan santan dengan cara diparut. Hampir seluruh masakan khas Indonesia diolah menggunakan santan kelapa diantaranya, rendang, opor, gulai, nasi uduk dan masih banyak yang lainnya. Masakan yang diolah memakai santan kelapa memiliki rasa yang sangat lezat dan bisa bikin ketagihan. 

Namun di balik kelezatannya makanan yang banyak santannya, apalagi dikonsumsi secara berlebihan rupanya tidak baik untuk kesehatan. Bahkan menimbulkan dampak yang bisa mengganggu kesehatan.

Meski santan murni dipercaya banyak memberikan manfaat untuk mengurangi kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem kinerja otak dan lainnya. Santan kelapa berasal dari kelapa tua mempunyai tekstur yang kental,  juga santan kelapa ini mempunyai kandungan lemak jenuh yang kurang begitu baik bagi tubuh.

Namun perlu Anda ketahui bahwa mengonsumsi santan secara berlebihan pun tidak baik untuk kesehatan, karena santan bisa menimbulkan penyakit kolesterol pada tubuh kita. 

Lantas, apa saja dampak mengkonsumsi santan kelapa yang berlebihan yang menimbulkan gangguan kesehatan?

Dikutip INews Pandeglang.id dari Fimela.com berikut dampak atau  efek samping terlalu sering mengonsumsi santan, serta batasan aman mengonsumsi santan kelapa.

Menyebabkan Jerawat

Mengkonsumsi santan kelapa berlebihan berdampak pada kulit slah satunya kulit di wajah bisa berminyak. Biasanya kulit lebih berminyak yang akan memicu timbul banyak jerawat. Karena itulah Anda harus waspada jika konsumsi santan kelapa berlebihan.

Menyebabkan Diare

Meski terkadang makanan yang bersantan itu lezat jika terlalu banyak dikonsumsi bisa mengakibatkan diare yang mengganggu sistem pencernaan. Santan diketahui banyak mengandung serat membuat organ pencernaan sulit  memadatkan tekstur feses. Akibat diare juga bisa menimbulkan dehidrasi dan bahaya juga organ lainnya.

Masalah Asam Lambung

Saat mengonsumsi santan secara berlebihan, maka sistem pencernaan akan terganggu, terutama bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung dan maag.
Produksi gas dan asam lambung  juga meningkat akibat kandungan yang ada di dalam santan tersebut. Akibatnya menimbulkan sakit maag dan asam lambung.

Tekanan Darah Meningkat

Selanjutnya, telalu sering mengonsumsi santan juga memicu bahkan meningkatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Karena penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol jahat, maka peredaran darah tidak lancar dan tekanan darah akan terus meningkat.

Beresiko Terkena Penyakit Jantung

Mengkonsumsi santan kelapa berlebihan bisa beresiko terkena penyakit jantung. Sebab di dal santan mengandung lebih dari 50 gram lemak jenuh. Nah inilah ysng membuat kolesterol jahat naik menjadikan plak tertimbun dan dapat menyumbat pembuluh darah. Hal inilah bisa menimbulkam terkena penyakit jantung.

Demikian sederet dampak jika menkonsumsi santan kelapa secara berlebihan. Karena itu waspadalah. Stay safe!

Editor : Iskandar Nasution