Begini Cara Agar Kerja Tetap Produktif Meski saat Berpuasa, Yuk Cobain!

PANDEGLANG, iNewsPandeglang.id - Beberapa cara agar kerja tetap produktif meskipun di saat berpuasa akan kami ulas dalam artikel ini. Tentunya berpuasa banyak mendatangkan manfaat yang berpengaruh positif dalam tubuh selain kewajiban dalam perintah agama islam seperti puasa Ramadan, namun tentunya  dengan syarat jika dilakukan dengan benar.

Pengaruh-pengaruh yang baik untuk tubuh seperti pemikiran jernih hingga lancarnya pencernaan. Tak hanya itu, berpuasa juga bisa melatih kesabaran  dalam mengahadapi berbagai  masalah   seperti salah satunya di tempat bekerja melakukan aktifitas pekerjaan yang biasa sehari-hari.

Tak ayal, dengan berpuasa sebagian orang ada anggapan  menurunnya produktivitas dalam hal bekerja. Hal itu tak jarang ada rasa malas maupun berkurangnya semangat bekerja.

Nah, untuk menghindari hal tersebut  berikut ini beberapa  cara agar kerja terap produktif meski saat berpuasa  berhasil kami rangkum melansir dari okezone.com di antaranya :

Aktif Sahur Jangan Sampai Ketinggalan

Ini tentu akan menjadi sebuah kendala dan mengganggu mood kerja Anda jika melewatkan  sarapan pagi. Oleh karenanya dengan sahur, fungsi dari sahur selain baik untuk ibadah juga bertujuan untuk energi tambahan selama menjalankan ibadah puasa. 

Dengan demikian, usahakan   selalu menyantap hidangan sahu dan pilihlah makanan yang ideal dan baik untuk tubuh, agar sepanjang hari Anda bisa tetap segar dan bersemangat  saat menunaikan  ibadah puasa.

Memilih Makanan yang Tepat saat Sahur dan Berbuka

Pada umumnya saat bulan puasa biasanya kebanyakan dari umat muslim tidak bijaksana memilih makanan yang  saat sahur dan berbuka. Kondisi ini  bisa berdampak pada  keseluruhan stamina tubuh sepanjang hari saat menjalankan ibadah. Untuk itu,  menjadi penting bagi Anda untuk selalu mengontrol dan memilih jenis makanan yang tepat untuk Anda konsumsi selama bulan puasa.

Perbanyak Minum air putih

Saat waktu sahur dan berbuka banyak-banyaklah minum air putih, hal ini penting agar sepanjang hari saat Anda berpuasa bisa terhindar dari dehidrasi dan rasa haus yang akut. Hindari juga mengonsumsi gorengan saat berbuka agar mengurangi risiko dehidrasi saat berpuasa.

Jika Anda Olahraga Sesuaikan waktu 

Jika selama ini Anda cukup rajin menghabiskan waktu luang usai jam kerja atau sebelum jam kerja berolahraga  salah satunya seperti di fitness center, upayakan untuk terus melakukan kegiatan itu, namun tentunya harus disesuaikan waktu dan lamanya berlatih.

Jika hari-hari biasa Anda kerap berolahraga 30 hingga 45 menit, coba sesuaikan hanya 20-25 menit saja selama bulan puasa. Dengan demikian tubuh Anda tidak menjadi lemas dan terus bisa melanjutkan aktivitas sambil berpuasa.

Mencari Kesibukkan

Cara yang terakhir yang tepat untuk menghabiskan rutinitas dengan produktif dan melupakan bahwa faktanya Anda sedang berpuasa adalah dengan mencari kesibukkan sebanyak mungkin. 

Upayakan untuk tetap sibuk dan menyelesaikan semua pekerjaan, dengan demikian Anda pun akan sedikit lupa bahwa Anda sedang berpuasa hingga waktu berbuka tiba.

Itulah beberapa cara agar kerja tetap produktif meskipun di saat berpuasa. Semoga bermanfaat!

Editor : Iskandar Nasution