JAKARTA, iNewsPandeglang.id - Belakangan ini kondisi cuaca kerap tidak menentu. Ada hujan deras seharian, tapi terkadang ada juga panas terik tanpa hujan sama sekali, bahkan juga hanya mendung disertai angin.
Perubahan cuaca seperti ini tak jarang banyak orang yang rentan dengan kondisi cuaca seperti ini yang berdampak alergi dan infeksi umum. Tapi sayangnya masih banyak orang yang melupakan kesehatan kulit yang pada umumnya sangat dipengaruhi oleh perubaham musim.
Seharusnya jangan hanya disehatkan dari luar dengan aneka krim, tapi sehatkan dari dalam dengan beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai langkah diet kulit agar tetap sehat di masa perubahan musim seperti sekarang.
Ilustrasi Foto Freepik (Lifestylememory)
Berikut 5 tips Diet Kulit agar tetap sehat dikutip dari MNC Portal yang melansir dari NDTV, Sabtu (17/12/2022) simak ulasannya.
5. Kacang dan buah kering: Pilihan camilan sehat dengan lemak sehat yang membuat kulit bersinar, membuatnya terlihat sehat. Sebisa mungkin, konsumsi cukup segenggam kacang atau buah-buahan kering ini setiap hari untuk melindungi kulit dari angin musim dingin.
4. Jangan lupakan sayuran: Musim hujan seperti ini, stok sayuran berdaun hijau pasti melimpah. Bayam, kangkung, daun sawi, ini contoh semua sayuran yang kaya vitamin K, berfungsi untuk menutrisi kulit. Selain itu sayuran berdaun hijau juga mengandung sifat anti-inflamasi, yang membantu mengatasi kemerahan dan pengelupasan kulit.
3. Konsumsi buah bit: Beetroot mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu detoksifikasi kulit, karena bekerja mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit lembut dan kenyal.
2. Konsumsi makanan tinggi vitamin C: Kenapa? Karena makanan dengan kandungan vitamin C tinggi menawarkan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan dan membuang racun dari tubuh, kesehatan organ tubuh di dalam bisa tercermin pada tampilan kulit loh!
1. Minum banyak air mineral: Cara terbaik dan termudah untuk melembabkan kulit dan agar mengembalikan kelembapannya adalah dengan minum banyak air. Disarankan setidaknya 2 liter air mineral dalam sehari, jika bosan dengan air mineral bisa menambahkan beberapa minuman yang menghidrasi seperti air lemon dan jus buah untuk menambah asupan cairan.
Demikian 5 tips diet kulit agar tetap sehat meski terjadi perubahan musim.
Artikel ini juga telah tayang di halaman okezone.com dengan judul 5 Tips Diet Kulit Agat Tetap Sehat saat Perubahan Musim
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
