JAKARTA, iNewsPandeglang.id- Rasa kantuk kerap menghantui apalagi jika sudah siang menjelang sore hari. Bagi para pekerja dengan tuntutan tugas yang harus diselesaikan, rasa kantuk harus ditahan untuk menyelesaikan tugas.
Sudah rahasia umum kopi merupakan minuman yang dicari untuk menghilangkan rasa ngantuk, namun ada orang yang tidak suka dengan kopi, tak perlu khawatir terdapat minuman lainnya untuk menghilangkan rasa ngantuk.
Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengusir rasa kantuk. Selain streching, beberapa minuman cukup membantu menghilangkan rasa kantuk
Tidak harus kopi, minuman lain yang lebih sehat dan enak juga banyak lho. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya untuk Anda.
1. Teh hijau
Teh hijau kaya akan L-theanine, kafein, antioksidan dan nutrisi lainnya, yang memberikan energi instan untuk tubuh. Secangkir teh hijau memberikan dorongan energi dan kekuatan otak yang berkelanjutan, dibandingkan dengan minuman panas lainnya.
2. Air kelapa
Air kelapa kaya akan nutrisi, antioksidan, dan elektrolit. Minuman juga merupakan sumber potasium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dan mengatur fungsi sistem saraf.
3. Susu dan bubuk kunyit
Perpaduan susu dan bubuk kunyit dinilai ambuh usir kantuk. Selain itu, minuman unik ini juga dapat penambah kekebalan tubuh karena kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi. Ini akan membuat tubuh relaks dan terhindar dari kecemasan.
4. Smoothies
Smoothies yang dibuat dengan sayuran hijau rendah gula, tinggi serat, akan membuat tubuh merasa segar. Cukup campurkan ½ buah alpukat, 2 potong nanas, 10-12 lembar daun bayam, 1 buah pisang, dan ½ gelas air kelapa. Menurut para ahli, sayuran hijau kaya akan nutrisi penambah energi dan membantu melawan kelelahan.
5. Air putih
Tetap terhidrasi akan pernah membuat seseorang tidak merasa lesu atau lelah. Segelas air putih tidak pernah gagal membuat Anda terjaga. Tidak hanya akan membuat Anda tetap berenergi, tetapi juga membuat metabolisme tubuh bekerja dengan baik sepanjang hari. Minuman ini memiliki nol kalori dan sangat menghidrasi.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
