JAKARTA, iNewsPandeglang.id- Panas dalam adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan berbagai keluhan yang dialami secara bersamaan, seperti sariawan, bibir pecah-pecah, dan sakit tenggorokan
Panas dalam biasanya sering dirasakan karena terlalu sering mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak. Apakah ada cara untuk meredakannya? Untuk meredakannya, Anda cukup makan makanan yang dapat menenangkan panas dalam.
Selain terasa sakit, panas dalam juga membuat hilang selera makan dan kenyamanan dalam menelan. Berikut ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat panas dalam, dilansir dari berbagai sumber.
1. Olahan laut
Saat merasakan panas dalam, justru baik mengonsumsi olahan laut terutama ikan. Ikan laut mengandung taurin yang membantu mengurangi asam di dalam perut.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi kandungan asam penyebab panas dalam. Selain itu, mengonsumsi jahe juga bisa dengan cara diiris tipis lalu tuang air hangat dann campurkan dengan madu.
3. Pisang
Buah yang gampang dicari dan memiliki harga murah ini mengandung antasida yang membantu menyembuhkan mulas pada perut. Mengonsumsi paling sedikit satu buah pisang sehari dapat mencegah kenaikan asam dalam perut.
4. Susu
Untuk menetralkan asam yang dapat menyebabkan panas dalam, susu rendah lemak atau susu murni menjadi pilihan yang tepat.
5. Oatmeal
Oatmeal yang kaya akan serat dan antioksidan ini juga mampu mengurangi asam dalam perut untuk mencegah panas dalam. Selait itu, oatmeal juga baik dikonsumsi untuk diet karena terbuat dari gandum.
6. Jeruk
Selalu terdengar memiliki manfaat vitamin C, ternyata jeruk juga memiliki kandungan antasida yang berasal dari asam askorbat. Tentunya, kandungan ini mampu mengurangi asam dalam perut sehingga terhindar dari panas dalam.
Editor : Iskandar Nasution
Artikel Terkait
